в компенсацию зальчика отзанималась дома 2 часа... етить колотить... а потом началась работа и я забыла выжрать прот(((( далее вместо обеда был второй завтрак... а вместо ужина обед и тот почему то оказался только яблоком... ну зато на ночь вот казеинчик... а жрать блин хочется... переваривать то не чего... какая то я не сосредоточенная...

всем не распыляться на пустяки))

---

вынужденно зальчик не посещаю... у мелкого фарингит... благо дома есть штанга, гантели, гири и тренажер для занятий с собственным весом... жаль, что нет беговой дорожки((( где мелочь подхватил фарингит - конечно в саду... там млять хз что происходит... пусть родители своих сопливых детей обчихаются от счастья... на фига тащить больного ребенка в сад... ну на фига... зато я сегодня вообще мать года... мелкий проснулся... я его попросила показать горло... и что я там вижу?! что-то черное на задней стенке горла... в этот момент перед глазами предстали средневековые врачи... в голове закрутились мысли, что же взять с собой в инфекционку и как счастливы будут скоряки... сдержав порывы срочно звонить скорякам - села подумать.. в этот момент мелкий уже хомячил завтрак... собравшись с силами, прервала трапезу величства и попросила открыть рот еще раз... и блин нема той хрени... и никакого следа.. все как положено.. легкое покраснение и мелкие гнойнички... сказать, что мужики с масками в виде птьиьих клювов расстроились - ничего не сказать... в этот момент я поняла, что мать это натура психованная, мнительная и не обделенная воображением... поржав сама над собой - пошла работать...

всем воображения)))

---

очередной день в зальчике прошел... удачно могу сказать прошел... были всем составом... после прикола на становой наверное уже ничему не удивлюсь... говорю товарищу:

- какой у тебя сейчас самый большой вес на становой?

- 60 кг.

- Ок. Бери 65% и 1 подход на 10 повторений ебаш. Сделаешь, скажешь.

- Ок.

Ухожу делать жим под углом с другим товарищем. В перерыве между подходами смотрю на жертву по становой. Таки что он делает?! Он к своим 60 кг прибавляет еще 15 кг. Вопрос: Где логика бля? Где бля логика? Получив люлей высчитал какой то адовый вес. Смотрю, что делает. Глаза начинают округляться и становится уже не смешно. Взяв стандартный гриф в 20 кг он навесил на него по 1,25 кг с двух сторон, на прямых ногах и с жопой где то в районе живота с усердием делал становую. Конечно же опустив голову и рассматривая свои ноги. Вопрос: Что происходит?! Это не румынка чувак!!!! Не РУМЫНКА!!!! Далее было страшнее))))) Обратная значит гиперэкстензия. Я ее выполняю с разведением ног в момент достижения высочайшей точки. Кстати барышням данное упражнение очень полезно. Пауэрлифтерам оно не то что полезно, оно необходимо. Значит объясняю, как делать и что избегать. Амплитуда и иже с ним. Итог - жопа совершающая колебания по кругу это не просто пугает, это заставляет глубоко задуматься и бежать со всех ног в не изведанную даль. Наверное стоило побежать. Одно из самых простых упражнений. Еперный театр. Таких людей надо либо контролировать без продыха, либо пусть в свободное плавание и не смотреть. А в целом треня удалась. И да! Перерыва завтра не будет. Потому, что временно это не возможно.

А на работе прогресс. Толкаю свой камень в гору, надеюсь он назад не покатится.

Всем терпения и усердия)))

---

Сегодня пошел 6 дней нон-стопа в зале... силы на исходе... работаю на бараньей упертости... обидно, что человек массой за 100 кг берет такие же веса с легкостью, а я корячусь... я понимаю, что масса решает... но баран во мне обижается и прет на пролом.. веса растут... мышца растет... кто не знает, что такое казеин - лучше его употребляйте с молоком... пьется в отличии от сывороточного протеина тяжелее... завтра пойду 7 день в нон-стопе... потом отдых минимум 1 день... это все мои подопечные... не могу их одних бросить... и стоять рядом просто так не могу...

Всем силки))))

---

ну-с начнем))) все увещевания врачей на предмет моей немощности на фоне травм были проигнорированы... виват мне))) я есть идиот)) я еще пожалею))) увещевания тренерского состава в зале на эту же тему так же были ВЕЖЛИВО проигнорированы))) я такая))) у меня есть цель!!!! Так как с августа я торжественно забила на то что я ем и начала уподобляться большеству народонаселения +5 кг прилетели не заметно. Появилось брюхо, ляхи, руки и жопа стала именно ЖОПОЙ... собравшись с силами и послав свою "замечательную работу" на 3 буквы - потратила кусочек расчета на годовой абонемент в зал... накупила снаряги и шмотья\обуви... зачем то купила абонемент своему старейшему дружбану заодно... и пошла осваивать просторы современных залов... это вам не наш витязь... провонявший так что теперь только здание сносить... это цитадель вечно худеющий по весне, орущих тяжелоотлетов постоянно, голых целлюлитных жоп в раздевалке, самоубийц с грифами и адских не понятных тренажеров... поняв, что из всех тренажеров я знаю только одну треть, выбор пал конечно же на железо... это мы знаем, ценим и умеем... конечно психологический барьер из-за травм пришлось не то что перебарывать... его пришлось раз за разом убивать как последний маньяк... практически каждй день я слушаю, что я поломаюсь и у меня все отвалится!!! пока полет нормальный... море химки помогает организму не хереть... конечно дорого... а кому сейчас легко... когда за 30 уже метаболизм начинает сдавать и ресурсы начинают беднеть... а я хочу быть красотой... даже исходя из моих комплексов - мне льстит, что когда я занимаюсь на мою жопу смотрят и не с ужасом... что когда я делаю становую - смотрят технику... я молодец... я огурец)))) и напишу по секрету)))) если прогресс пойдет дальше в планах есть КМС по Пауэрлифтингу)))) про МС пока не думаю... а может до КМС не получится... да какая разница... самое забавное, у меня есть 3-е подопечных... ха-ха-ха.. у меня и трое... и бесплатно... даже прот не купят гады... а вообще друганяшка принесла 1 кг... так что пока вот такие новости с фронтов...

Всем ЗОЖ)))

---

так увлеклась залом, что на все остальное стало плевать.. и на всех стало плевать... родня видимо решила дружно помирать... мать решила за все похороны платить... а я только с работы уволилась и ушла во фриланс... зальчик с басиком не изменны теперь... наверное что то еще происходит, но акцентировать внимание не буду...

всем хорошей сушки)))

---

развод... адский развод... иду вчера от метро пешочком... ну иду плохо сказано... скачу тыгыдымским конем... музычка в ушах.... прохладный ветерок... и тут мне на перерез несется мужик.... всем видом показываяя, что мне надо тормозить.... я пытаюсь в него не влететь... и бабах... слышу сквозь музычку "монеты... серебро... антик...".... и под нос мне хренак руку с огромными монетами (где-то 4-5 см в диаметре)... а вторая рука пошла в сторону моего заднего кармана (а там всего и было то 260 руб. + плеер)... я хз на счет реакции или он идиот... но жопень с карманом удалось резко убрать... скользнул рукой.... ну я рявкнула... типа по карманам то нешарь *ука.... и ломанулась дальше, как олень с выпученными глазами... ибо хер их знает... может их там табун сидит... а я на геракла не тяну... хрен с ним...

удача... карма... иду дальше... решила поделиться адской новостью о щипаче с одной барышней... ля-ляськи... тополяськи... иду по такой чудной аллее... и слышу треск.... тра-та-та... делаю три прыжка вперед... и на месте где я была - сук.. такой хороший.... упитанный... ну сотряс был бы гарантирован.... глаза стили уже не как у оленя, а как у срущего медведя...

всем хорошей реакции и кармической удачи...

---

пройдусь по женской части населения... дорогие.. горячо любимые женщины... ну какого спрашивается хрена... вы с головой то дружите периодически... если начались проблемы со здоровьем - бегите к белым халатам... фиг с баблом... да и с работой... подумайте о своих близких наконец... задолбали... годами терпите... скрываете... сопли на кулак наматываете... не рассосется... если появилось то все...

за последние 2 года я насмотрелась... я даже не знаю, как объяснить... но млять... херово, когда видишь, что человеку плохо... а помочь не можешь... а вы млять за свое... ничего не происходит... все нормально... тебе не понять... и пр... дуры... млять... да никто никого не способен понять на столько.... и никогда не сможет... но видеть эти мучения тоже уж извольте... подвиньтесь...

последние такие товарищи:

- мадам с работы (40 лет)... допрылась... две операции... полный пиздец... месяц лежит в больничке... хз чем закончится...

- родная бабушка (86 лет)... скрывала... выяснилось, что у нее вообще полная жопа... оперировать уже нельзя... рыдает...

- мать (59 лет)... это вообще... не прекращающийся фонтан идиотизма... то оперируется... то на хер не надо... истерики...

- сестра (36 лет)... скрывает... психует... племяшек видимо у меня не будет...

- знакомая (32 года).... в курсе событий... на хер не лягу на стол...

и это не все... в пень... задолбали... я устала... моего цинизма не хватает... а рыцарь латы пропил...

---

Эта неделя последняя для адских углей... отдохнули и две недели будем друг от друга отдыхать... мышечная масса прет, но к сожалению не сухая... ну да и по фиг... с дуру сегодня решила проверить как же я выгляжу если посмотреть посредством фото... оказалось адское зрелище... плечи ого-го... бедра по ширине уступают... эдакий пловец... все еще ищу пояс... где эти фитоняшки их покупают... где блин... и никто не хочет подарить новую штангу... желательно с блинами.. и чтоб хоть общий вес был 100... психоз... психоз... сгонять на рыбалку что ли... всем удачных выходных...

---

ждала этого момента... ржала над другими... и вот началось... день после трени начинается с холодного пота.... я пропустила треню... потом судорожно вспоминается когда и что тренилось... сразу становится спокойно и хорошо... надо что то себе придумать на дни без силовых... займусь адовой растяжкой наверное... всем жизни без психоза...

---

прогрессирую... еще чуток и буду, как в период спортивного прошлого... сегодня закинули идею на счет выступить в разряде бикинисток)))) значит идем в нужном направлении... плечи уменьшила... попа на месте))) пузень гадина сопротивляется... с дельтами так же большие проблемы... зато ноги... ноги сушатся... ноги молодцы... ноги не подводят))) в общей сложности за пол года минус 16,7 кг жиробасины с 20% мышечной массы... мышцы жалко... но не сказать чтобы очень... а вот с гардеробчиком теперь большой напряг.... сверху из-за плечей и объема грудной клетки на размер больше чем низ... низ не подходит к талии... она же у этих козлов-типа-дизайнеров у такой жопы должна быть больше.... да и талия с верхом тоже не дружит.... и что? конечно же... опять распашонка сверху.. хз что снизу... зашибись.... но с другой стороны... я молодец... на этой неделе я адски болею... надеюсь на след. будем наращивать обороты... всем чистой массы))))

---

совсем уже съехала крыша... занимаюсь тем, что помогаю другим худеть и улучшать свою фигуру... недвольных пока что не наблюдается.. но какой же это стресс... то мотивашки не хватает кому то... то психоз.. то ой я не могу... но самое страшное - отказ от алкоголя... это просто хит моей помощи... народ вздыхает... хлюпает носом... ну как же... я ж в гости собирался.. а вот так... вот так вот... а не надо было брюхо с жопой нажирать... а теперь вот все... или деградируем или прогрессируем... про спорт даже писать не буду... это отдельная и достаточно нервная тема... всем здоровья... кому то массы... кому то отвеса... и больше позитива..

---

новый год... новые цели... новые начинания... ну не все конечно новое... но прикроем... ибо мотивашки должны мотивировать... все что не мотивирует - в помойку...

---

новый год... новые цели... новые начинания... ну не все конечно новое... но прикроем... ибо мотивашки должны мотивировать... все что не мотивирует - в помойку...

---

- 8,5 кг... я могу... умею... практикую... а шмотья нема... все большое... а я выхожу на очередную финишную прямую... догоню ка я вес до моего 19-летнего состояния.... жжечь мышцы или не жечь?! и пусть дед мороз мне принесет штангу под елку.... кривую... целоваю\обнимаю...

---

ищу овцу из дикси.... уже три недели ищу.... мне нужны все зверюги из этой акции... ВСЕ... у меня сейчас 5... не хватает последней... этой самой овцы... первый раз в жизни я собираю какую то фигню из акции... и вот она финалочка... а фиг тебе... фиг.... не найду в эти выхи... оборву телефон поддержки.... я готова заплатить за доставку.. но мне нужна эта овца...

---

а куплю я себе телескопичку... а то грустно как то... идешь домой по темным переулкам, а тебя боятся... а с собой только нож.... и заранее себе пожелаю в след. году сдать на тавмат и обзавестись им))))) уи-и-и-и-и-и...

P.S.: А сегодня народ набрался храбрости и все же поинтересовался... почему я такая "добрая"... перед этим пострадали морально две бабенки... уже задают вопросы... уже хорошо... радует...

---

я в печали... я хочу новую работу... надоело... грустно\скучно... пойти чтоли уволиться в никуда... и ебись все конем...

---

лучше не смотреть, что стало с людьми которых ты знаешь большую часть своей жизни... не надо.... это не то что страшно... сколько адово удивляет... всем ЗОЖ пацаны...

---

сопли размазывать прекратила... села... подумала... и меня осенило... да меня же блядь ни одна семья не принимает... я не похожа ни на материных родственников ни на отцовских... ну что за на хер... а я еще удивляюсь... на свадьбы не зовут.. о похоронах не сообщают.. что я еще хотела то... в пизду... все в пизду... займусь самобичеванием... и мыслями о том, как жить с таким семейством..